Paseo de la salud de Totalan (41 Fotos)
Paseo de la salud de Totalan(Algunos lo llaman el paseo de colesterol) aun bajo construcción, es una buena forma para mantenerse en la salud y ayudar al organismo bajar el nivel de colesterol. Cada dÃa decenas de Totalaneños disfrutan caminando por el paseo de la salud, jóvenes, mayores, gente de todas las edades compartiendo sana costumbre de caminar. Andar es el mejor de los ejercicios ya que tonifica todos los músculos del cuerpo y quema exceso de grasa.
Calorias quemadas durante el ejercicio dependen del peso y de la intensidad del esfuerzo tambien del metabolismo de la persona.
Abajo se ve lista de calorias quemadas caminando durante 1 hora y calculada para diferentes pesos (60kg, 70kg, 85kg)
| 60kg | 70kg | 85kg | |
| Caminar, 2.0 Kmph, paso lento | 148 | 176 | 216 |
| Caminar, 3.0 Kmph, paso moderado, paseando el perro |
207 | 246 | 302 |
| Caminar, 3.5 Kmph, por la cuesta | 354 | 422 | 518 |
| Caminar, 4.0 Kmph, paso rápido | 236 | 281 | 345 |
| Caminar, con un peso de 6kg | 207 | 246 | 302 |
| Caminar, por el césped | 295 | 352 | 431 |
| Caminar, por las escaleras | 472 | 563 | 690 |
| Caminar, con muleta | 236 | 281 | 345 |
*Kmph kilometros por hora
